غير مصنف

كيفية صنع الجرانولا


4 أكواب من رقائق الشوفان الكبيرة. لا تستخدم الشوفان الفوري أو السريع.

1 كوب نخالة الشوفان.

1.5 كوب جوز هند مبشور

1 كوب من اللوز المفروم وكوب الجوز المفروم. اترك قطعًا كبيرة.

0.5 كوب عسل

0.5 كوب زيت. عادةً ما أستخدم زيت الكانولا ولكن نفد منه.

تخلط معا

ضعي على صينية الخبز. فرن 300 ف. تخلط بانتظام حتى تحصل على لون ذهبي.

جرانولا كبيرة! يمكنك إضافة التوت البري المجفف أو التمور. ضعي القليل من اللبن الزبادي اليوناني!


شاهد الفيديو: EAT THIS TO LOSE WEIGHT - 10 KG (سبتمبر 2021).